こんにちは、初めまして！
今年の四月から小郡院に配属になりました藤本裕樹(ふじもと ゆうき)です。
出身は熊本県山鹿市です。周りは阿蘇山にに囲まれたのどかな町です。
私は学生時代はサッカー、剣道、ソフトテニスさまざまなすぽーつに触れてきました。
資格はあん摩マッサージ指圧師の国家資格を持っており、現在小郡院で修行中です。
さて、若い方でもなることのあるヘルニアについて話したいと思います。
ヘルニアは主に椎間板が飛び出して痺れや痛みがでる病気です。
起こる原因としては、重い荷物を持ち上げる時や、スポーツをしているときに起こります。
そのため、若い人でもなる病気なのです。いろんな予防法がありますが、今日はそのうちの一つを紹介します。
① 仰向けに寝て、膝を立たせます。
② 左に倒して10秒キープ
③ 右も同じ動きをします。
④ それを10回行います。
ヘルニアは再発しやすい病気です。予防はとても重要なことなので是非ともやってみてください。
以上、小郡院の藤本でした。
