小郡院デイサービスの髙嶋です。

春から子供が幼稚園に入学するため慌ただしい日々を送っています。

今年も暖かくなるのが早いため入園入学前に桜が終わってしまいそうですね。

 

最近は日中暖かい日が増えてきてデイサービスの利用者さんも少しずつ活動機会が増えているように感じます。

それと同時に転倒報告が増えています。

転倒要因の一つとして考えられるのが足の指の動きの低下です。

皆さんは足の指がしっかり動きますか？

 

今回は足指の運動を2つ紹介します

〇足の指のグー･パー運動

ゆっくり10～20回くらい行います。

〇ゆびのば運動

足の指の間に手の指を入れてふんわり優しく握ってストレッチをします。

 

足の指の動きを良くして転倒予防に繋げてください。