こんにちは、小郡院の一ノ宮です。
最近桃を通販で買いました。
ちょっと珍しい「熟しても硬いままの桃」です。
私は硬い桃が好きなのですが、スーパーで売られているのはほとんど柔らかいものばかりなので敬遠していました。
なんとなくネットを見ていたら見つけたのが硬い桃です。
写真が無くて申し訳ないのですが、切ってみると果肉は赤くて触感はカリカリでした。
水分もじゅうぶんあってジューシーですが、白桃とは少し違う味で、スモモと桃の間のような感じでした。
届いた直後に食べたので、しばらく時間を置いて熟したらまた違った味になるのかもしれません。
「おどろき」という品種の桃なので、興味がある方は調べてみてください。
８個あるのでゆっくり楽しみたいです(^-^）
「夜間頻尿」「頻尿」の話をしたいと思います。
頻尿の原因は、多尿・夜間多尿、膀胱容量の減少、睡眠障害、過活動膀胱、筋力低下、前立腺肥大など様々です。
本気で悩まれている方も多く、鍼灸治療時に時々相談を受けます。
おなか周りや腰まわりのツボに鍼灸治療を行うと、改善がみられる場合が多いのですが・・・。
悩んでいること自体をなかなか言い出しにくいですよね。
今回はセルフケアをご紹介します。
それは・・・寝る前の「会陰 穴（えいん けつ）の刺激」です。
ここはご自身でしか刺激ができない場所になるのですが、場所を説明します。
男性の場合
お尻の穴と陰嚢の間
女性の場合
お尻の穴と膣の間
この場所を、寝る前に専用のローラーもしくは２本の指で優しく刺激してあげるというセルフケアなのですが、ネズミを使った実験で確かな改善がみられ、人による臨床実験でも半数以上に改善がみられるという結果が出ています。
詳しく知りたい方は下記のリンクをご参照ください。
刺激する時間は約１分間と短く、身体の負担もほとんどありません。
悩んでいる方は一度試してみることをおすすめします。
専用のローラーはこういうものなのですが、手に入れたい場合はご相談ください。
