お久しぶりです。鳥栖院の宮原です。

今年の梅雨明けは平年よりかなり早めとなりましたね。

 

梅雨も明けてここ最近はとても暑い日が続いてます。 さらに今年の夏は平年よりも暑くなると予想されてます。

 

そんな暑い日にはもちろん熱中症に注意が必要ですが、

それと同じくらいに注意が必要なのは、冷房病（クーラー病）です。

 

暑い日は、熱中症予防の為に冷房は欠かせない存在ですが、

その半面、冷房による身体の不調を訴える人も増えています。

これは室内と屋外の気温差が大きいことにより、私たちの体の体温を調節してくれる機能に

過度の負担がかかり、正常に機能してくれなくなるからです

 

それにより、身体のだるさ・疲労感・食欲不振・頭痛・腰痛・肩こり・不眠など様々な不調が出てきます。

 

冷房病にならない為の対策としては、エアコンの設定温度は外気との差を『－5℃』

これを目安にすると良いと言われています。

今年の夏は、エアコンの温度設定に気をつけて楽しい夏にしましょう。

 

身体のトラブルでお困りの方は徳田整骨院までお越しください！