お久しぶりです。鳥栖院の宮原です。
今年の梅雨明けは平年よりかなり早めとなりましたね。
梅雨も明けてここ最近はとても暑い日が続いてます。 さらに今年の夏は平年よりも暑くなると予想されてます。
そんな暑い日にはもちろん熱中症に注意が必要ですが、
それと同じくらいに注意が必要なのは、冷房病(クーラー病)です。
暑い日は、熱中症予防の為に冷房は欠かせない存在ですが、
その半面、冷房による身体の不調を訴える人も増えています。
これは室内と屋外の気温差が大きいことにより、私たちの体の体温を調節してくれる機能に
過度の負担がかかり、正常に機能してくれなくなるからです
それにより、身体のだるさ・疲労感・食欲不振・頭痛・腰痛・肩こり・不眠など様々な不調が出てきます。
冷房病にならない為の対策としては、エアコンの設定温度は外気との差を『-5℃』
これを目安にすると良いと言われています。
今年の夏は、エアコンの温度設定に気をつけて楽しい夏にしましょう。
身体のトラブルでお困りの方は徳田整骨院までお越しください!