こんにちは〜、鳥栖院の山口です(^^)！

2021年も残り3週間！！

年末にかけてお仕事が忙しくなる方も多いと思います！

コロナ禍でリモートワークが増え、スマホやパソコンを長時間操作したり、

外出を控えてテレビを長時間視聴するなど目を酷使して眼精疲労になっていませんか？？

 

眼精疲労の主な症状

《目の症状》

目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、

まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる など

 

《全身の症状》

頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気など

 

今回は眼精疲労に効果のある目の周りのツボを紹介します！

 

1.攅竹：眉頭のくぼんだ部分

2.魚腰：眉の真ん中

3.絲竹空：眉の外側の端

4.晴明：目頭と鼻の付け根の間

5.承泣：黒目の直下にある骨の際

6.太陽：こめかみより少し下のくぼんだ部分

 

 

セルフケアを行う場合は、上記に紹介したツボをかる〜く押して刺激するか、

アイマスクなどで温めてケアしてみて下さい☆

 

眼精疲労の症状改善には鍼灸治療が有効です！

今年の疲れは来年に持ち越さないようにしましょう！！

気になる方はぜひ当院にご相談ください！