こんにちは！佐賀院の松本です。

最近、朝晩の冷え込みが激しくなり冬が近づいてきているのを感じます。

冷えは身体にとって要注意なんです。その理由を今回は説明します。

身体が冷え始めると最初に起こることは体温を逃がさない為に血管の収縮が起きます。

血管の収縮が起こることにより循環障害が起きやすい状態に陥り、循環障害が起こることで筋肉が硬くなったり、血液が行き届かない為より身体が冷えた状態になります。

また血流が悪い為、筋肉に必要な酸素や栄養素が届かなかったり、老廃物がたまってしまい痛みが出やすい状態にもなります。

このような状態にならないように予防をすることが大事です。

佐賀院では整骨院での治療はもちろんですが併設しているフィットネスジム（コルサガ）で運動を行い怪我や病気の予防を推奨してます。怪我や病気の予防だけでなく身体の冷え、血流の改善にも効果的です。

寒くなっているこの時期だからこそ運動などで予防することが必要です。

気になる方は、先生またはスタッフに気軽にご相談ください。