こんにちは！河村です！

実は…５月から小郡院に異動していました。名残惜しいですが小郡でも頑張ります！！！

さて最近は気温が39℃近くまでいっている地域が多いですね。先日は昼間に車内気温みたら42℃でした！暑いですね！

そんな中、僕は秋月カントリーでゴルフデビューしました！

デビュー戦の結果スコア156、、、

打ちすぎましたが楽しくできたので次のラウンドに向けて打ちっぱなしに行ってます！

さて今回は今の時期に多い足がつる（こむらがえり）です。

こむらがえりは自分の意思とは関係なく筋肉の強い収縮が起こり痛みを伴う状態です。

水分、ミネラル不足、筋疲労、冷えなどが原因で起きやすいです。

ストレッチを行うと一時的に痛みはなくなりますが筋緊張など残ったりする場合があります。

そういった状態には温めたり、手技治療などで筋緊張を緩めてあげるだけでも変わります。

なのでぜひそのようなことがあれば先生に言ってしっかり治療していきましょう！