こんにちは、小郡院の増本です！

先日、佐賀アリーナで行われたBリーグの佐賀バルーナーズ対琉球ゴールデンキングスの試合を見てきました🏀

他のスポーツと比べると試合展開の早いバスケットボールは見ごたえがありました！

結果は佐賀バルーナーズが負けてしまいましたが、また機会があれば観戦したいと思います(^^)

 

さて話は変わりますが、冬ですね。

寒くなり乾燥が強くなるとインフルエンザやコロナになってしまう可能性が高くなります。

そこで今回は免疫を高めるにはどうしたらよいか話したいと思います！

そもそも免疫とは身体にとって異物となるものに対して細胞が反応することを言います。

体調が悪かったりすると、その免疫反応が弱くなってしまします。

免疫力を上げるためには以下の事があげられます。

①適度な運動

②バランスの摂れた食事

③身体を温める

④ストレスを溜めない

⑤腸内環境を整えること

たくさん食べてたくさん寝て、楽しいクリスマスを迎えましょう！！！！