こんにちは!

デイサービス鳥栖院の三浦です。

少し前まで季節外れの暑さと言っていたのに、一気に寒くなりましたね。

皆さん体調は崩されてませんか?

我が家はと言うと、娘がマイコプラズマになったり、私も咳が続いたりと早速体調を崩してしまいました。以前は風邪ひとつひかなかった私ですが、ここ数年すぐに風邪をひいてしまいます。歳ですかね　笑

 

ところで寒くなると、ニュースでも話題になる事と言えば・・・

「ヒートショック」!!

一度は皆さんも耳にした事があると思います。

ヒートショックとは

温度が急激に変化する事で血圧が上下に大きく変動し、身体にダメージを受ける事をいいます。

心臓や血管に負担がかかると心筋梗塞や脳卒中、脳内出血等を引き起こす可能性があり、特に冬場は注意が必要です。

ヒートショックを起こしやすい環境と言えば、脱衣所とお風呂場が良く聞かれます。

多い年には交通事故死よりも件数を上回る時もあるみたいですよ。

 

予防法としては主に

1．温度差をなくすために脱衣所や浴室を暖める

2．湯温は41度以下

３．浴槽から急に立ち上がらない

４．飲酒後は入浴を避ける

5．食後すぐの入浴は避ける

６．心臓病や高血圧症の人は半身浴がお勧め。長湯は控える

 

皆さんもお気を付け下さい。

また、ご家族が入浴が長いなーと思った時は迷わず声をかけに行くようにするのもいいですね。

 

以上、年末年始のお休みが待ち遠しい三浦でした。