こんにちは。佐賀院の村尾です。

今年も残すところ2カ月となりました。寒さも増し、時間が経つのは早いと日々思っています。

私事ですが2カ月ほど前にゴルフを始めました。元々野球をしていたのでそこまで難しくないと思っていましたが、そんなことは全くなくとても難しいことに驚きました。当たりはするが真っ直ぐ飛ばない。コロコロと転がっていくだけ、と上手になる気配がありません…。身体も思ったように動かないし、急に動いて怪我したらどうしようなんてことも考えます。

所で皆さんは身体が思ったように動かない、又は急に動かしたら怪我をしたなんてことはありませんか？肉離れを起こしたり、膝が痛くなったりありませんか？私は何度か経験をしたことがあります。痛いです…。

ではなぜそんなことが起こるのか？それは【頭では出来ると思っても身体が付いていかない】からです。若い時に出来ていた動作は年を重ねても頭で鮮明に覚えており「出来る！」となります。身体はどうでしょう？大体の人は動作を身体で覚えています。ですが筋力や、腱の硬さなどは固くなっていたり、弱くなっています。そのせいで頭の中での動作と身体自体の動作のズレが生じて怪我などに繋がります。なので運動する前はストレッチや身体を軽く動かしてウォーミングアップを行うようにし、なるべく怪我などをしないよにしましょう！また、日頃から少しでも身体を動かすのも効果的です！

私も怪我はしたくないので日頃運動する事としっかりウォーミングアップを行ってゴルフを楽しみたいと思います！