こんにちは！

佐賀院の山下です😄

 

 

 

 

 

 

 

先日、SAGAプラザ総合体育館でおこなわれた

パラスポーツ大会～みんなの大会～にスタッフとして参加させていただきました！

私は車いすバスケの試合と体験会の補助をしましたが

ボッチャやゴールボール・ブラインドウォークも同時に行われていました。

ゲストとして来られていたパラリンピック金メダリストの道下美里選手と柳川春巳選手の

話も聞け貴重な体験ができました😆✨

 

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話は変わりますが、福岡県では全国一番乗りで桜の開花が発表され春の訪れを感じるようになりましたね！

3～4月はスギ・ヒノキ花粉が多く飛散する時期なので｢くしゃみ｣や｢鼻水｣｢鼻詰まり｣などの

花粉症の症状で季節の移り変わりに気づいた方もいるのではないでしょうか。

 

近年では4人に1人は花粉症を患っているといわれ国民病になりつつあります。

なので今日は花粉症の対策について少し話したいと思います！！

 

花粉には飛びやすいとされている気象条件がいくつかあります。

〇晴天で気温の高い日

〇前日に雨が降った日

〇湿度が低く乾燥し風が強い日

このような気象条件の日には「吸わない、付けない、持ち込まない」の3つを

特に意識して対策をしましょう！

花粉を吸わない･･･マスクをつけたり予定を立てる際は天気予報を確認しながら花粉の飛散が多いと思われる日には外出を避けるようにしましょう。

花粉を付けない･･･通常のメガネをつけるだけでも目に入ってくる花粉を40％カットします。

普段はコンタクトを使用している方もメガネに変えてみたりコンタクトの上から

度なしのメガネやサングラスをかけるのも効果的です。

花粉を持ち込まない･･･洗濯物はサーキュレーター等を活用してできるだけ室内に干しましょう。

また、帰宅時も部屋に花粉を持ち込まないよう着ていた服を着替えたり

シャワーを浴びて洗い流すとより安心です。

 

新年度を万全の体調で迎えられるよう1つからでも挑戦してみてください😄