こんにちは！！

徳田整骨院佐賀院の安徳です！！

皆さんお盆は充実した日々を過ごせましたでしょうか？？

連日の猛暑とコロナウイルスの影響もあり、行く場所もする事も限られていて

帰省できなかった方も多いと思います…

そんな中、自分は家の庭で朝からプールを膨らませて、

水風船も作り家族で「夏」を満喫しました！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、コロナウイルスも怖い世の中ですが、この猛暑日になると

最近ニュースでも聞くことが多い「熱中症」に気をつけなければいけません！！

実際、熱中症と聞くと軽く受け止める方も多いと思いますが

実はコロナウイルスよりも致死率が高いのです！！

 

その熱中症の症状としては

1度（軽症）、2度（中症）、3度（重症）

の3段階に分かれています。

1度（軽症）の場合は大量発汗、目眩、筋肉痛など…

2度（中症）の場合は吐き気、頭痛、倦怠感など…

3度（重症）の場合は高体温、痙攣、意識障害など…

この中で直ちに病院に行かなければならないのは2度と3度です。

では1度の場合の対処法としては、身体を冷やして熱を下げ

水分と塩分をたくさん補給するのが大切です。　

 

 

冷やす場所は首や脇の下、股関節、

足のつけ根に水をかけたり

保冷剤や氷などを当てて

冷やすようにしましょう！

 

 

 

まずは熱中症にならないように日頃から予防することが大事です！

 

 

予防法としては、高温多湿をできるだけ避けるようにして、

避けられない場合は激しい運動等を行わないようにしましょう！

また、水分はこまめに取ることが重要で

喉が渇いたと思う前に飲むように心がけましょう！！

水をたくさん飲むのもいいですが、大量に汗をかいた際には

経口補水液やスポーツドリンクなどに頼るのも１つの手だと思います。

ですが糖尿病などの内部疾患がある方は飲みすぎに注意してください！！

 

熱中症は早めに対処すれば

致死率や重症度を抑えることができます。

緊急事態宣言解除後、特に最近はスポーツ競技が

少しずつ行われるようになってきました。

野外でスポーツされる方やご高齢の方々は

熱中症予防を行うことが非常に大事になってきます。

 

皆さんもコロナウイルスと熱中症に負けないよう予防していきましょう！！！