今年の初めに自宅で転倒し、手首を骨折しました。
しばらくの間、固定をしており骨折は治りましたが指の曲げ伸ばしが辛くなり、ペットボトルもあけにくくなりました。
整骨院で超音波治療と手技治療をしてもらい今では楽になりました。
自宅で出来るストレッチも教えてもらったので、現在も継続してやっています。