皆さんこんにちは！(^^)
4月に入社しました、柔道整復師の増本 賢一（ますもと けんいち）です！
3月に行われた国家試験に無事合格することができ
柔道整復師としてスタートラインに立つことができました！！
小学生のころから地元の整骨院に通っていたこともあり
こうやって柔道整復師になれた事にとてもうれしく思います！
出身は佐賀県唐津市で3歳から18年間水泳をしていました🏊♂️
現役のころは背泳ぎを専門種目として
日々の練習に励み
高校を卒業してからは試合に出つつも
通っていたクラブチームでコーチ・先生として
幼稚園～中学生まで子供たちに
泳ぎの指導を行っていました！
現在も帰省した時はやせる為に泳いでいます（笑）
ここで少しだけ地元の唐津を紹介します！
唐津は玄界灘に接しており唐津くんちや唐津城、
虹ノ松原、呼子のイカなど有名なものがあります！
その中でも唐津くんちは11月2・3・4日に行われ
ユネスコの世界無形文化遺産に登録されていて、
当日は観光客でにぎわいます！
14台の曳山が唐津の街を活気であふれさせ
迫力がありますので
ぜひ、みなさん唐津くんちにいらしてください!(^^)!
エンヤー！エンヤー！
さて、話は変わりますが皆さん最近「足がつる」といった経験はありますか？
誰もが1回は経験したことがあるとは思います！
原因は運動による水分やエネルギーの不足であったり
体の冷えによる筋肉の緊張、加齢による筋力の衰えなど
様々なものがあります。
そういった原因が重なり結果として
足がつってしまいます！
そこで足がつった時の対処法と予防策をご紹介したいと思います！！
〈対処法〉
- 体の力を抜いて、つっぱった足の緊張を和らげる
- 座った状態（寝た状態でも可）で膝を伸ばし足首を立てる
- 足の指をつかみ、体のほうにゆっくり引く
- 症状が収まればゆっくりマッサージしてあげる
〈予防策〉
適度な運動やストレッチ、入浴などの冷え対策、
水分やミネラルを摂取することが予防につながります！
また芍薬甘草湯（ツムラ68）という漢方が足のつりに対して効果がありますので
よく足がつる方には良い薬だとおもいます！
まずはかかりつけの先生にご相談してみてはいかがでしょうか？？
以上、小郡院勤務の増本でした！！
