私は腰を痛めて徳田整骨院に通院するようになりました。
治療を受けて痛みが改善してきた時、先生から「今度は体調改善の為にメディカルスポーツでトレーニングしてみませんか？」と提案され、早速運動と定期的な体組成計での測定を始めました。
メディカルスポーツでは自分の時間や体調に合わせて無理なくトレーニング出来たので、徐々に筋肉量が増え、体重は減っていきました。
おかげで腰痛もずいぶん楽になりました。
測定で具体的な数字を見ることで運動の目標もできますし、日常生活の中で気をつけることも分かってきました。
少しずつでもトレーニングを継続して不安なく生活ができるようにしたいです。